Popis produktu
Co když klíč k lepším výsledkům neschovává těžší váha, ale lepší mobilita?
Mobilita je tréninkový e-book zaměřený na zlepšení pohyblivosti kyčlí, zad a ramen.
Pomůže ti uvolnit ztuhlé tělo, zlepšit rozsah pohybu a podpořit lepší výkon při cvičení i v běžném životě.
Co v e-booku najdeš
- dvě kompletní mobilizační sestavy – plán A a B
- cviky zaměřené na kyčle, záda a ramena
- praktické návody krok za krokem s fotografiemi
- doporučení, jak mobilitu zařadit do běžného tréninku
- cvičení vhodná jako rozcvička i samostatná jednotka
- vysvětlení rozdílu mezi flexibilitou a mobilitou
- doporučení, jak dlouhodobě cvičit bezpečně a efektivně
Pro koho je e-book vhodný
- pro každého, kdo se cítí ztuhlý nebo omezený v pohybu
- pro začátečníky i pokročilé
- pro všechny, kteří cvičí silově a chtějí zlepšit techniku
- pro ty, kteří tráví hodně času sezením
- pro každého, kdo chce podpořit zdravý a funkční pohyb
Důležité upozornění
Tento e-book není určen jako náhrada individuálního vedení při zdravotních omezeních ani jako léčba bolestí pohybového aparátu.
Při cvičení nikdy nechoď přes ostrou bolest a vždy respektuj možnosti svého těla.
Formát
Po zakoupení obdržíš e-book v elektronické podobě ke stažení.
🎁 Bonus: Ke každému zakoupenému e-booku získáš 50% slevu na individuální konzultaci se mnou.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.