Popis produktu
Chceš se konečně přestat hrbit a zbavit se bolesti zad?
Tréninkový e-book Záda a CORE ti pomůže vybudovat silný střed těla, posílit svaly zad, prsou a ramen tak, aby tě tvé tělo při pohybu i běžném životě maximálně podporovalo.
Co v e-booku najdeš
- 3 kompletní tréninkové plány (A, B a C)
- více než 20 cviků s podrobným popisem provedení
- fotografie ke každému cviku
- doporučení, jak plán zařadit do svého tréninku
- vysvětlení, proč je silný CORE základem zdravých zad
- tipy pro správnou techniku a efektivní cvičení
- doporučení pro výběr zátěže a progres
Pro koho je e-book vhodný
- Pro všechny, kteří chtějí zaměřit svůj trénink na záda a CORE
- Pro všechny, kteří chtějí správně kompenzovat sedavé zaměstnání
- Pro všechny, kteří chtějí chodit vzpřímeně a zbavit se či předcházet bolesti zad
- Pro každého, kdo preferuje kombinaci silového tréninku na strojích a funkčního tréninku
- Pro každého, kdo hledá novou zásobu cviků na výše zmíněné partie
Důležité upozornění
⚠️ Tento e-book není určen pro úplné začátečníky. Je vhodné mít alespoň základní zkušenosti se cvičením ve fitness centru a se správnou technikou jednotlivých cviků.
Pro provedení některých cviků je třeba mít k dispozici TRX a Landmine.
Pokud si nebudeš jistý/á správným provedením cviků nebo budeš chtít techniku zkonzultovat, můžeš se na mě kdykoliv obrátit prostřednictvím individuální konzultace.
Tento e-book nenahrazuje individuální vedení při zdravotních obtížích ani léčbu bolestí pohybového aparátu.
Formát
Po zakoupení obdržíš e-book v elektronické podobě ke stažení.
🎁 Bonus: Ke každému zakoupenému e-booku získáš 50% slevu na individuální konzultaci, během které spolu můžeme projít techniku cviků, nastavení tréninku i případné dotazy. 😊
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.